男性出现频繁的遗精，怎样可以自我控制呢

编辑：赤峰男科医院_赤峰男科医院哪家好_赤峰最好的男科医院是哪家日期：2016-08-18 来源：赤峰男科医院_赤峰男科医院哪家好_赤峰最好的男科医院是哪家

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　　频繁遗精要怎么自我控制?这是很多朋友不是很清楚的问题。赤峰男性医院专家介绍：遗精本来属于男性朋友正常现象，但是频繁遗精就有问题了，一定要注意预防工作，那频繁遗精要如何自我控制?下面就详细介绍一下频繁遗精的预防。

　　男性出现频繁的遗精，怎样可以自我控制呢

　　一、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生-殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的生-殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的生-殖二、坚持参加一些有益身心的体育锻炼和文娱活动，在临睡前做一些俯卧撑，仰卧起坐等来转移大脑的注意力，只要有信心、有毅力，方法得当。男性朋友的不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　三、凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息四、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着生-殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生-殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗

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