遗精预防保健要知道，坚决不当“偷跑男”! 年轻健康的未婚男子一个月遗精4~5次是常有的事，也是男人的正常生理现象。遗精次数分布可以不均匀，有些人在一段时间里1~2周遗精一次，但在另一段时间里却连续几次遗精，当然也是正常的。但如果2~3天一次遗精就为遗精过频了。男性朋友应该多认识遗精预防保健，保证自己不会每夜都当过“偷跑男”。
遗精预防保健要知道，坚决不当“偷跑男”!赤峰男性医院的专家为您介绍几点保健常识：
1、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人末婚还有婚后久别1到2周出现1次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要就此忧心担心，就有思想包。
2、既病之后，不要过分紧张。遗精是不要中途就断，不要用手掐住阴茎不是精液流下，已免败精贮留不去，变生他病。遗精后最好别受凉，更不要用冷水洗涤，已防寒邪乘虚而到。
3、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动。
男性要学会预防遗精，坚决不当“偷跑男”
4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
5、避免剧烈运动。运动可使血液循环加快，使得流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，至使睾丸产生的精子还有前列腺产生的前列腺液变多，大多数人运动后遗精是是正常现象，不用有所担忧还有顾虑。如果是在运动时穿过紧衣裤导致遗精，则应穿用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少。
6、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，即时治疗。
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