任何病症的发生，我们之前做好预防工作，就会降低患病的几率，随着男性不育患者的增加，现如今很多育龄朋友都比较重视预防工作了，那男性不育要做哪些保健?如何预防男性不育?本篇内容就由赤峰市男性生殖医学研究中心专家详细为我们介绍。
引起男性不育的原因有很多种，如常见的隐睾、精索静脉曲张等疾病都可以诱发男性不育，因此我们要在日常生活中做好预防工作，降低不育症的几率，那具体男性不育要做哪些保健?
重点防护睾丸等生殖器官：睾丸是男性体内很重要的生殖器官，赤峰市男性生殖医学研究中心专家介绍，男性朋友应该注意它的温度，如果温度高，就会影响到精子的产生，任何能够使睾丸温度升高的因素，例如一些长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等等都要格外注意。
定期体检种疫苗：目前很多男性的免疫能力并不如女性可靠，因此为了确保成功受孕，我们就要定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病的发生，定期体检，随时了解自己的身体状况，这是预防男性不育最简单的方法。
保持适当的运动：如今社会发展，生活工作压力很大，男性朋友要注意，运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式，压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
养成良好生活习惯：避免一些不良的习惯，如抽烟、酗酒等，男性朋友应该戒烟戒酒，还应注意不要吃过于油腻的食物，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。
学会清洁自己： 注意个人卫生习惯，我们都要注意，男性的隐私部位有时更容易藏污纳垢，那就需要对男性的包皮、阴囊进行清洗，要尽量避免以下情况，当出现生殖器官异常的情况，就要及时到医院进行不孕不育检查。
保证营养：为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
男性朋友注意了，以上几点虽然都比较容易，但做起来坚持起来还是很难的，为了预防男性不育的发生，我们就要从身边做起，一定要重视每一个细节，避免出现各种不良影响，当发生异常情况，就要接受治疗，不可拖延病情，否则酿成大错。
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