预防阳痿的秘诀有哪些

　　预防阳痿的秘诀有哪些?阳痿的危害，不仅使得患者的家庭和事业受创，同时还会影响到患者自身的心理和生理健康。那么预防阳痿的秘诀有哪些呢?节制手淫及性生活，注意饮食调理，消除心理因素，谨慎用药等 。

　　预防阳痿的秘诀有哪些?

　　第一、 节制手淫及性生活：预防阳痿要从性生活开始，首先对于长期性欲过度，沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。由于夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　第二、 注意饮食调理：在日常生活中多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　第三、 不必忌口：预防阳痿的方法，民间流传的一些说法，如吃丝瓜会导致阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　第四、 消除心理因素：对于阳痿怎样预防，首先要对阳痿有充分的了解，尤其是精神因素对性功能障碍的影响。正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时,更要思想集中。

　　第五、 提高身体素质：阳痿的原因与个人身体素质有关，因此预防阳痿对于身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　第六、 戒烟酒：经科学证明长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

　　百度查询不如在线咨询，男科疾病“一对一”免费问专家，就医方向更明确，网上预约专家号，365无假日医院，随时就诊不排队，省时省心又省力。详情请咨询：男性男科专线：0476—15504765608。

　　赤峰市男性生殖医学研究中心来院地址：赤峰市

TAG：